reklam
YENİ KLİBİYLE AYDIN ÇİNELİ hero ismail 03

Manşet

Sitemizde yer alan yazılar çeşitli kaynaklardan derlenmiş olup sadece bilgilendirme amaçlıdır. Kesinlikle ilaç olarak sunulmamaktadır. Bu bilgilerden istifade şekli kişinin kendi sorumluluğundadır. Rahatsızlığınızın tedavisi için lütfen bir doktora danışınız.

ISIRGAN OTU FAYDALARI

Yazar Ahmet Girgin 12 Mayıs 2016 Perşembe 0 yorum
ISIRGAN OTU FAYDALARI
İdrar söktürücüdür
* Yüksek miktarda demir içerir
* Anemi tedavisinde yardımcı olarak kullanılır
* Sindirim sistemini ve diğer organları temizler
* Artrit semptomlarını hafifletir
* İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılır
* Karaciğeri temizler
* Böbrekleri temizler
* Öksürüğe iyi gelir
* Bağışıklık sistemini güçlendirir
* Soğuk algınlığına iyi gelir.

Devamını Oku...

Şap Nedir, Şap Ne İşe Yarar

Yazar Ahmet Girgin 6 Mayıs 2016 Cuma 0 yorum
Şap Nedir
Şap farklı bir tuz çeşididir.Önceleri tekstil sektöründe farklı amaçlar için kullanılmaktaydı.Ama şu an onun yerine alüminyum sülfat tercih edilmektedir.Şapı tad olarak tanımlayacak olursak hafifi buruk tadı bulunur.Suya atıldığı zaman ise kolayca eriyebilen maddedir.Şapın evlerde kullanılan yanı ise yoğunluğunun diğer tuzlara oranla daha fazla olmasıdır.Şapın diğer bir anlamı ise hayvanlarda ölüme yol açan hastalıktır.Bileşik olan şap ile hayvan hastalığı olan şap birbirinden çok farklı kavram olup sadece isim benzerliği bulunmaktadır.
(Şap tozunun görünümü bu şekildedir)

Şap Ne İşe Yarar
Şap tahmin edildiği üzere cinsel dürtüleri azaltması için kullanıldığı sanılan maddedir.Özellikle asker,yurt gibi toplu yaşam koşullarının zorunlu olduğu yerlerde şap kullanıldığı yönünde şehir efsaneler dolaşır.Ama bunlar sadece şehir efsanesinden ibarettir.Özellikle askerlik gibi durumlarda ”yemeklerde şap var” cümlesi kişiler arasında oldukça fazla kullanılır.Belki psikolojik olabilir.Ama gerçek olan durum varsa şap kesinlikle cinsel isteği azaltmaz.Yapılan araştırmalarla da kanıtlanmıştır.Ama insanın içinde bulunmuş olduğu ruh haliyle şap kullanıldığını düşünmesi normal sayılabilir.
Şap farklı sorunlara çare olarak kullanılıyor.O sorunlar arasında ağız yarası, yatalak hastalarda sırtlarında çıkan yaraları geçirmek için, sivilce ve basur gibi sorunlar şapın iyi geldiği söylentiler arasındadır.Ama sadece söylentidir, kanıtlanmış herhangi bir geçerliliği bulunmaz.
Devamını Oku...

Brokoli Faydaları

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
İbrahim Saraçoğlu brokoli hakkında çok uzun araştırmalar yaptığını belirtiyor.İbrahim Saraçoğlu brokolinin faydalı olmadığını iddia eden kişilere karşı uzun yıllar yaptığı ciddi çalışmalar neticesinde Türkiye’de brokolinin yararlarını bir türlü anlatamamasına rağmen dünyanın büyük sitelerinde brokolinin faydalı ile ilgili çalışmalar epey rağbet gören seviyede.Brokoli Bizans döneminden beri tüketilmesine rağmen uzun yıllar tüketimi fazla gerçekleşen sebzeler arasında olmadı.Bunla birlikte son yıllarda yine çokça tüketilmeye başlandı.

Brokoli ve karnıbahar birbirlerini çok benzeyen ikilidir.Brokoli karnıbahara göre daha yeşil olmasıyla ayırt edilir.Faydası açısından değerlendirme yapılacak olursa brokoli karnınahara göre kat kat daha şifalıdır.Brokoli tam bir c vitamini deposu özelliğindedir.İnsanın ihtiyacı olan c vitaminin 2 katını tek başına brokoli karşılayabilecek niteliktedir.Bu faydalarına rağmen brokoli pek tüketilen ve sevilen sebzelerden değildir.Özellikle erkekler brokoliden oldukça nefret eder.Oysa ki brokolinin insan sağlığına o kadar faydası bulunur ki değil nefret etmek bol bol tüketmek gerekir.Brokolinin bazı faydaları şunlardır;
Brokoli faydaları:
  • Hormonun dengelenmesini sağlar.
  • Antioksidan özelliği vardır.
  • Menepoz döneminin olumsuz etkilerini azaltıcıdır.
  • Kemik erimesini önler.
  • Göğüste oluşan fibrokist için faydalıdır.
  • Çağımızın en çok can alan hastalıklarından olan kansere karşı brokolinin koruyucu yararı bulunuyor.
  • Anemi yani kansızlık problemi yaşayanların brokoli tüketmesi tavsiye edilir.Zira brokoli bu soruna karşıda faydalıdır.
Devamını Oku...

Arı Sokmasına Ne İyi Gelir

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Arı Sokması Nedir
Genellikle yaz aylarında çok sık görülen arı sokması durumu hayati tehlike oluşturan neticelerden değildir.Arı sokmasının kişide bir takım alerjik reaksiyonlara neden olması kişi için tehlike oluşturabilir.Bunun dışında genellikle arı sokulan bölgede şişme, hafif ağrı, kızarıklık ve kaşıntı gibi belirtilere neden olabilir.Bu belirtileri çoğunluk 2-3 gün içerisinde geçmeye başlar.Eğer arı sokmasıyla birlikte alerji bulunuyorsa baş dönmesi, kusma ve nefes alıp verirken ciddi şekilde zorlanma gibi belirtilere neden olur.Bunlar görülüyorsa eğer hiç vakit geçirmeden doktora gitmek şarttır.Bu belirtiler görüyorsa hayati tehlikeniz dahi olabilir.Kesinlikle ciddiye alınmak gerekir.Eğer bu belirtiler dışında olan şişme, hafif ağrı ve kızarıklık görülüyorsa bunun için aşağıdaki önerileri ugyulayarak kısa zamanda arı sokmasının etkilerinden kurtulmanız mümkündür.
Arı Sokmasına ne iyi gelir
  • Arı sokmasında derinin içerisinde kalan iğneyi çıkarmaya çalışmak yanlış davranışlardan biridir.Bunun yapılması iğne içerisinde bulunan zehirin iyice deri içerisine nüfus etmesini sağlayacaktır.
  • Arı sokmasında ilk yapılacak iş bölgeyi bol bol su ile yıkamaktır.
  • Eğer arı sokması ağız içi yada burun deliği gibi önemli bölgelerde ise vakit geçirmeden doktora gitmekte fayda var.
  • Eğer arı sokması olan bölge el,ayak,kol gibi bölgeler ise mümkün olabildiğince hareket ettirmemeye çalışmak gerekir.
  • Arının türüne göre çeşitli yöntemler uygulanabilir.Bal arısı sokmasında karbonatlı suyun bölgeye tatbiki yapılabilir.Eşek arısı sokmasından ise sirke uygulanabilir.
  • 2 tanede farklı bitkisel yöntem arı sokmasına karşı faydalı olabilir.İlki maydanoz dövüldükten sonra bölgeye sürülür.İkincisi bir miktar taze nane ağızda iyice çiğnendikten sonra bölgeye konur.
Devamını Oku...

Çocuklarda Obezite

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum

Genç yaşta alınan fazla kilolar risk faktörünü fazlasıyla tetiklediği için özellikle çocuklarda obezite oluşum riskini iyi bilmek ve önlem almak yerinde bir davranış olacaktır. Çocuklar bazı durumlarda obezite olmaya daha yatkın olurlar.
Çocuklarda obezite neden olur:
Yeterince anne sütü kullanan çocuğun anne sütünden yararlanamayan çocuğa oranla obezite olma ihtimali daha düşüktür. Fazla şeker tüketimi, doğal olmayan yiyeceklerle beslenme ve asitli içeceklerin fazla tüketilmesi çocuklarda obezite riskini tetiklemektedir.Özellikle fast-food tarzı hazır gıdaların tüketiminin obezite açısından oldukça zararlı olduğunu uzmanlar belirtiyor.Çocuklarda metabolizmanın sorunsuz çalışabilmesi için yetişkinlere oranla daha fazla egzersiz ve hareket yapmaları gerekmektedir. Çocukların bu nedenle gün içerisinde hareket etmelerini uzak tutacak aktivitelerden uzak durmaları gerekmektedir.
Çocuklarda obezite olma riski:
Yurt dışında yapılan araştırmalar düşük gelirli ailelerin çocuklarının obez olma riskinin daha fazla olduğunu ortaya koymuştur. Bu araştırmaların sonucu doğrudan beslenme alışkanlıklarıyla ilgilidir. Bunun yanında ailesinde, akrabalarında şişman bireyler bulunan çocukların obez olma ihtimali diğer çocuklara göre fazladır. Buna genel olarak obez olmada ailevi etmenler olarak söyleyebiliriz. Çocuklarda ve ergenlik dönemindeki gençlerde yetişkin bireylere nazaran obezite tedavisi daha zordur.Bu nedenle obezite probleminin daha fazla ilerlemesinin önüne geçmek ve kilo artışının ileri boyutlara ulaşmasını engellemek gerekiyor.Zira kilo artışı daha fazla oldukça obezitenin tedavisi daha fazla güçleşecektir.Ayrıca genç yaşlarda kontrol altına alınmayan obezite ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına yol açacağı gerçeği yadsınmamalıdır.Bu hastalıklar dışında obezite çocukların sosyal ortamda dışlanması gibi problemlere yol açabilir.Fazla kiloları nedeniyle çocuk hayattan soyutlanabilir.Bu nedenlerden dolayı obezite ciddi bir problemdir ve önemi kavranmalı vakit geçmeden gerekli önlemler alınmalıdır.
Devamını Oku...

Balık Yağının Faydaları

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Uzmanlar genelde yağların tüketilmesini fazla önermezler.Bunun temel sebebi kilo aldırması ve ileride yaşanacak sağlık problemlerine zemin hazırlanmasından dolayıdır.Ama balık yağını kullanılması insan üzerinde mucize etkiler yapıyor.Yaşam iksiri olarak tanımlanan balık yağının genç,yaşlı,hamile farketmeksizin her türlü insan kullanabilir.Balık yağı insan sağlığı açısından son derece faydalı olduğu bilinen omega-3 ve omega6 bakımından oldukça zengindir.Bu nedenle hasta olmayı beklememek ve sağlıklı kalabilmek için balık yağı tüketmenin önemi büyüktür.Eczanalerden rahatlıkla balık yağını edinmek mümkündür.Herhangi bir reçeteye tabi olmayan balık yağı eczanelerde kapsül şeklinde satılmaktadır.Günde 1-3 arası balık yağı kapsüllerinden tüketilmesi tavsiye ediliyor.
(Balık yağı kapsüllerinin rengi sarı ve şeffaftır.

Balıkyağı faydaları:
  • Balık yağı hakkında bilinen yanlış yargılardan biride şişmanlatmayı sağlağıdır.Balık yağının böyle bir özelliği yoktur.Şişmanlatmaz.
  • Günde 1-2 kapsül balık yağı kullanımı yeterlidir.Ama kronik hastalığınız varsa doktor tavsiyesi ile 5-6 kapsüle kadar sayıyı artırabilirsiniz.
  • Balık yağı az miktarda olsa insana enerji verir.
  • Çocuklarda kullanılan balık yağı zeka gelişimine yardımcı olur.
  • Diyabet hastalarıda balık yağı kullanabilir.Diyabetin yol açtığı zararlara karşıcı önleyicidir.
  • Balık yağı omega-3 içermesi sebebiyle tümor oluşumunu engellediği ve yavaşlattığı bilinmektedir.
  • Omega-3’ün insan sağlığı için pek çok yararı bulunuyor.Beyin, kalp sağlığı için balık yağı tüketmenin önemi çok büyüktür.
Devamını Oku...

Zinde Kalmanın Yolları

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Bazı insanlar kendilerini çok güçsüz ve zayıf hissederler.Bu da günlük yaşantılarına çok sekte vuran durumdur.Hele ki çalışan kişi ise işine konsantre olmakta zorluk çekeceği gibi gün boyu devamlı halsiz ve güçsüz hisseder kendini.Sosyal hayatta bu yorgunluk ve halsizlik insanları aşırı etkiler.Yaptığı işe konsantre olmakta zorlanır.Canı hiçbirşey yapmak istemez.Ne ders çalışmak ister ne de herhangi bir iş yapma arzusunda bulur kendini.Böyle durum yaşayanlar için zinde kalmalarını sağlayacak bitkisel önerilerimiz var.Bunları uygulayarak kendinizi eskisine oranla bir hayli güçlü ve zinde tutabilirsiniz.
Zinde kalmak için bitkisel öneriler:
  • İncir kuruluktan anason tohumları ile karıştırılarak birlikte ezilir.Bu 2 karışıma ilaveten marmelat kıvamına alıncaya dek bal ilave edilir.Yapılan marmelatı yemek öncesinde 1 yemek kaşığı yenir.
  • Bu bitkisel öneride ise incir yerine elma kullanılır.Elma rendelendikten sonra anason tohumları ile birlikte ezilir.Buna da yine marmelat halini alıncaya dek bal eklenir.Kahvaltı öncesinde ve yatmadan önce 1 kaşık yenir.
  • Kendinizi zinde tutabilmek için yemek öncesinde bal yenir.Kereviz,elma ve havuç tüketilir.Ayrıca ceviz içini bal ile karıştırarak yiyebilirsiniz.
  • Bol bol zeytin tüketmek hem stresten insanı uzaklaştırırken hemde yorgunluğu gideriyor.Bu nedenle özellikle kahvaltılarda zeytin tüketmeye özen göstermeliyiz.
  • Günlük gereken vitamin ve mineral desteğinin alınmaması insanı halsiz bırakabilir.Bu nedenle meyve tüketmek önemlidir.Gerekirse ek olarak vitamin tabletleri dahi kullanılabilir.
Devamını Oku...

Kısırlık İçin Önerileri

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Kısırlık günümüz dünyasında artık çok sıradan bir olay haline gelmiştir.Tabi kısırlığa yol açan etmenler artık yaşantımızın en içinde olan öğelerdir.Mesela beslenme şeklimiz kısırlığa yol açmaya gayet müsait durumdadır.Buna mütakip dengesiz beslenme,fast-food tarzı sağlıksız tüketim,meyve ve sebze gibi sağlık açısından yararlı gıdaların az tüketimi günümüzde kısırlığın çok fazla görülmesine örnek sayılabilecek durumlardır.Diğer önemli kısırlık nedenlerinden biriyse genetik yatkınlıktır.Kısırlık hem kadınlarda hemde erkeklerde hemen hemen eşit oranlarda rastlanılan problemdir.Ahmet Maranki kısırlığı giderecek önerilerde bulundu.Kadınlar için ayrı erkekler için ayrı kısırlık için bitkisel öneriler Ahmet Maranki tarafından size sunulmuştur.

Erkekler için kısırlık giderme:
  • 100 gram ısırgan ile 1 kg balı karıştırarak tüketin.Ama 1 günde değil eşit oranlara yayarak günlük tüketmeye gayret gösterin.
  • Keçiboynuzundan yapılan balı tüketebilirsiniz.
  • Yine balla birlikte iğde ağacının polenini karıştırıp tüketmeniz kısırlığa iyi gelebilir.
Kadınlar için kısırlık giderme:
  • Kadınlarda toksin atılması kısırlıktan kurtulmak için önemli adımlardan biridir.
  • Çobançantası,civanperçemi bitkilerinden yapacağınız çayı içebilirsiniz.
Devamını Oku...

Badem Yağının Faydaları

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Bademin anavatanı: Badem ağırlıklı olarak İran ve Afganistan topraklarında yetişir.Ülkemizdede yetiştilen bademin anadolu topraklarındaki varlığı oldukça eskidir.Romalılar ve Eski yunanlılardan beridir yetiştirilen badem özellikle akdeniz taraflarında yetiştirilmiş ve o yöreye oldukça fazla uyum sağlamıştır.
Badem ağacı şeftaliye benzer ama ondan farklı yönleri vardır.Bu ağacın boyu 10 m’ye kadar uzayabilmektedir.Bu ağaç fazla don olayı yaşanan bölgelerde pek yetişmez.Çünkü dona karşı oldukça zayıftır.Herhangi bir toprak ayrımı yapmaz.Ama kışları ılık geçen , bol güneşi ve bol akıntılı yerlerde oldukça fazla verim alınabilmektedir.

Badem yağı nasıl yapılır: Bademler acı ve tatlı olmak üzere iki ayrılır.Acı olan hafif zehirlidir ve ismindende anlaşılacağı üzere tadı acıdır.Tatlı badem ise ‘e’ vitamini açısından zengindir.Parfümden kozmetiğe,çikolotadan yağına kadar oldukça geniş ağ içerisinde faydalanabilinmektedir.Ayrıca acı bademden çıkarılan yağ son derece faydalıdır.İşte bir takım faydaları;
Acı badem yağının faydaları:
  • Müshil ilacının yaptığı işlevin aynısını yapabilir.
  • Yaralar için iyileştiricidir.
  • Bağırsağın belirli çalışma düzenine girmesi sağlar.
  • Saçlar için oldukça faydalı yararları bulunur. Saçlar için besleyicidir de.
  • Cinsel artırıcıdır.
  • Çocuk emziren annelerde sütün artmasını sağlar.
  • Öksürük ve boğaz ağrıları için iyileştirici özelliği bulunur.
Devamını Oku...

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Hazımsızlık yada şişkinlik bu sorun bütün yaşta insanlarda görülen problemlerdendir.Genellikle yemeklerden sonra hazımsızlık problemi sıkça görülür.Özellikle de aşırı yenen yemek sonrasında hazımsız daha sıkça görülür.İnsanı rahatsız eden hazımsızlıkta hemen maden suyu içilir.Ama maden suyu geçici bir rahatlama sağlasa bile tam anlamıyla hazımsızlık problemini giderdiğini söylemek güçtür.Hazımsızlıktan bitkisel yollarla kurtulmak istiyorsanız Suna Dumankaya’nın size önerileri var.Hazımsızlık için yapacağınız bitki çayı ile hazım sorununu elveda diyebilirsiniz.Hem sadece hazımsızlığa etki etmeden insan sağlığı açısından bir çok faydası bulunan tamamen doğal hazımsızlık giderici çayın yapımı şöyledir:
Suna Dumankaya hazımsızlık nasıl giderilir:
Malzemeler:Hepsinden birer tutam ölçüsünde olacak şekilde rezene, anason,papatya, sinameki, biberiye ve funda yağı
Hazırlanışı:Her bitkinin insana farklı bir faydasının olduğu malzemelerden oluşan bitkileri 1 bardak suda kaynatın.Hergün bu uygulamayı için.Aynı çay yapıyormuş gibi.Sürekli yaşanan hazımsızlık sorununa karşı çok yararı olduğunu görecekseniz.Uzun vadede hazımsızlıktan kurtulmanıza yarar sağlayabilir.

Devamını Oku...

Kış Diyeti

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Kış aylarında özellikle hanımlar kilo almaya son derece müsait oluyorlar.Bunun sebebi kış aylarının getirmiş olduğu soğuk hava neticesinde spor yapamamak ve yenilen yemeklerin eritilememesi neticesinde bunların vücuda yağ olarak dönmesi gerçekleşir.Yaz aylarında bir şekilde yediğimizi eritmek daha kolay olurken kış aylarında bu nedenle yenilenlere daha dikkat etmek gerekir.Kış mevsiminde çok fazla hareket ortamı bulamıyor, üstelik sporda yapamıyorsanız boğazınıza dikkat etmek gerekir.
Eğer gereken önlemler almaz iseniz yaz ayı kilo vermek için geçirmek zorunda kalırsınız.Bu nedenle kış aylarında yediğimiz, içtiğimize daha çok dikkat etmeliyiz.Aksi taktirde kış aylarında alınan kilolardan kurtulmak için uzun süre mücadele etmek zorunda kalabilirsiniz.Bu nedenle kış aylarında da formda kalabilmek için kış diyeti uygulayabilirsiniz.Diyetisyen Nil Şahin Gürhan tamda hanımların isteğini karşılayan kış aylarında kilo almasını ve formda kalınmasını sağlayacak kış diyeti önerisinde bulundu.Nil Gürhan’ın kış diyeti listesi şöyledi;

Nil Şahin Gürhan Kış Diyeti
Her gün mutlaka en az 3 litre su için.
Kahvaltı öncesi
1 bardak sıcak su ve 1 bardak ılık su içilir.
Kahvaltı
2 tane ince dilim ekmek
2 dilim beyaz penir
1 yumurta
Bolca çiğ halde sebze
Kuşluk
Taze olması gereken biçimde 1 porsiyon meyve yenir.
Öğlen
Çok az zeytinyağlı salata
2-3 köfte et
1 ince dilim ekmek
İkindi
2 tane ince dilim peynir
1 dilim ekmek
Akşam
1 dilim ekmek
1 bardak yoğurt ve 2 bardak ayran
8-10 kaşık sebze yemeği
Bolca salata
Gece
Gece yatmadan öncede taze 2 porsiyon meyve yenir.
Devamını Oku...

Nefes Kokusu Nasıl Geçer

Yazar Ahmet Girgin 0 yorum
Nefes kokusu neden olur?
Nefes kokusu insanın kendisini rahatsız etmekle kalmıyor.Çevredeki insanların oldukça rahatsız edici kokudur.Bu da sosyal ortamda insanlarda kendi güvensizlik oluşmasına neden oluyor.Ağız kokusuna neden olan bir takım faktörler bulunur.Bunun en önemli nedeni ağız bakımına gerekli önemi vermemektir.Düzenli fırçalanmayan kişilerde nefes kokusunun görünmesi çok doğaldır.Yinede bazı kişiler dişlerini ne kadar fırçalarsa fırçalasın ağız bakımına ne kadar fazla önem verirse versin nefes kokusu problemi yaşıyorlar.Eğer sizdede böyle tablo bulunuyorsa hekim kontrolü altında ağız kokusuna neyin sebep olduğunun irdelenmesi gerekir.Altında yatan hastalıklar olabilir.
Anemi ve geçirilen ateşli hastalıklarda nefes kokusu sorununa sıkça rastlanır.Temiz havada yapacağınız yürüyüş nefes kokusunu geçirmek için iyi gelecektir.Eğer çürük dişiniz bulunuyorsa mutlaka bunun için doktora giderek önlemizi almalısınız.Çünkü çürük dişte nefes kokusuna yol açan etmenler arasında yer alır.
Nefes kokusunu doğal yöntemlerle geçirmeniz mümkündür.Bir türlü çeşitli yollar denediğiniz ama çözüm bulamadığınız nefes kokusu için bitkisel yöntemler belki de soruna çözüm olabilir.

Nefes kokusu bitkisel öneriler
  • Kaynar suyun içerisinde adaçayı 10 dakika boyunca kaynatılır.Süzüldükten sonra karışımın içerisine nane ruhu eklenerek karıştırılır ve şerbet kıvamına gelmesi sağlanır.Nefes kokusu sorunu devam ettiği mühdetçe el yapımı şerbetimiz sürekli içilir.
  • 1 tutam ardıcı ağzınızda çiğner iseniz ağız kokusu problemine faydası olacaktır.
  • Her evde rahatlıkla bulunabilecek, kolay elde edilebilen maydanozu ağınızda çiğneyebilirsiniz.
  • Kalıcı bir çözüm olmasa da geçici olarak yarım limon sıkarak ılık suyla karıştırın.Ağzınızda gargara yaptıktan sonra tükürün.Bir süre için ağız kokusuna iyi gelecektir.
  • Farklı yöntemlerden biri de ağız kokusuna iyi geldiği bilinen 2 tatlı kaşığı karanfil dövüldükten sonra 5 diş sarımsak ezilip karıştırılır.Günde 1 kaşık yapılan bu karışım yenir.
Devamını Oku...